来自 文化 2019-04-11 06:14 的文章

只做写字一件事情-止语是什么意思

  另外一名参加活动的上班族说:“以前解压喜欢去唱歌、喝酒,虽然精神上释放了压力,但整个人很累不说,对身体还不好。这种安静的解压方式,对现在的人来说是很健康的一种。”

  小雷,是这家人力资源公司的老员工。她说,相比其他行业,这一行的压力本身就很大。像小雷这样的员工,日常工作是为8至10家企业做人力资源服务,需要管理外包员工1500人左右,差不多是普通公司人力资源专员工作量的数倍。

  “压力山大”的职场人士,似乎总是在不停地寻找新鲜的解压方式。和“发泄式”、“大吼大叫式”不同的是,最近宁波的职场开始流行一些“安静释放”压力的方式,如止语书写、学插花茶艺等。

  从缓解压力方式来说,“止语书写”、“插花茶艺”都属于“静态释放”解压方式。这种静态方式适合内向性格人群,并且长期处于一种压力下,止语是什么意思可以随着时间慢慢释放。

  时下兴起的“安静释放”会比“宣泄式”解压更有效吗?宁波心理咨询治疗中心临床心理治疗组负责人张子霁认为,选择解压方式因人而异,相对来说“安静释放”更适合内向性格人群。

  工作任务重,职场人际防腹黑,长期处于职场压力中的小尧,上周找到了一个解压的方法———止语书写。

  小雷的一个同事,常常因为工作压力太大,将情绪带到家里,家庭关系都受到影响了。这家人力资源公司老板想了个办法给员工减压:公司出资开兴趣班,员工可以自愿报名参加。

  如果是外向性格或瞬时压力过大的人群使用“静态释放”方式,有时候强迫自己几个小时不说话反而会形成另外一种压力。上班族在遇到短期、剧烈的压力时,唱歌、暴走等“宣泄式”解压反而效果会比较明显。

  说起工作压力,小雷吐槽了一大堆:24小时不能关机,必须随叫随到;凌晨一两点常常有客户需要到工厂去处理一些工伤方面小事故;周末即便不是常有事,但还是得处于随时待命中,想出个宁波都时时有牵挂;更糟糕的是,客户公司态度好心里好受些,但抱怨总是多过鼓励,气话听多了也得做好服务。

  ”公司符经理也是学员中的一名,并不是所有人都适合“安静释放”压力。让老板也没想到的是,“这两种活动都需要参加的人能静下心来,自愿参加插花和茶艺班。心理专家认为,去年兴趣班一办,71名员工中超过半数人参加。一周一次,止语是什么意思“安静释放”更适合内向性格及长期有工作压力的人群。每次下班后举行2个小时,对员工来说能起到很好的减压作用。压力释放因人而异,然而,现在静心插花几乎成了她最重要的解压方式。

  以前,小尧压力大的时候基本就做个低头族,在工作之余的碎片时间里不停刷社交网络,用大量的信息充塞自己,让自己暂时不想工作中的烦恼。

  “我是在网上看到这个活动的,感觉有意思,平时的工作生活太喧嚣了,想给自己一个安静的环境。”小尧说,这活动主要还是练练字,比较特别的是,活动一个多小时里参加者都不能说一句话。带着点好奇的小尧,在活动当天晚上写了不知道几张字。在一个多小时的活动里,大家都约定不能说一句话,只做写字一件事情。小尧说:“周围都是不认识的上班族,不用在意写得好坏,更不需要和人交流,只要听着轻音乐全身心地写字就好。”